Was dich in einer Body De-Armouring Session erwartet

Dein Körper trägt Geschichten – manche erinnerst du bewusst, andere leben tief in deinem Gewebe, deinem Atem und deinem Nervensystem.

Body De-Armouring ist eine kraftvolle Methode, um diese Geschichten einzuladen, an die Oberfläche zu kommen – gefühlt, erkannt und sanft losgelassen – bewusst, sicher und im eigenen Tempo.

Wenn du neugierig auf diese Arbeit bist, aber nicht genau weißt, was dich erwartet, ist dieser Leitfaden für dich.

🌀 Was ist Body De-Armouring?

Body De-Armouring ist eine körperorientierte Heilpraxis, die durch bewusste, absichtsvolle Berührung hilft, physische und energetische „Panzerungen“ zu lösen – Schutzmechanismen, die wir im Laufe unseres Lebens entwickeln, um mit Stress, Trauma oder emotionaler Überforderung umzugehen.

Diese Panzerung kann sich auf viele Arten zeigen:

Chronische Verspannung oder Anspannung

Taubheit oder ein Gefühl der Trennung vom eigenen Körper

Unerklärliche Schmerzen oder emotionale Abspaltung

Schwierigkeit, Freude, Lust oder Verletzlichkeit zu empfinden

Durch die direkte Arbeit mit dem Körper laden wir diese Bereiche ein, sich zu öffnen, weicher zu werden und zu lösen – und schaffen so Raum für mehr Lebendigkeit, Authentizität und Verkörperung.

🤲 Was passiert während einer Session?

Jede Sitzung ist eine individuelle Reise, die sich nach der Weisheit und Bereitschaft deines Körpers richtet. Hier ist ein allgemeiner Ablauf:

1. Ankommen & Intention setzen

Wir beginnen mit einem achtsamen Gespräch, um dich willkommen zu heißen, zu erden und deine Bedürfnisse kennenzulernen. Du darfst alles teilen, was sich für dich gerade wichtig anfühlt – auf körperlicher, emotionaler oder energetischer Ebene. Wir klären auch gemeinsam deine Grenzen, Zustimmung und mögliche Themen, die dein Körper hält.

2. Somatisches Eintauchen

Noch vor der ersten Berührung begleite ich dich in deinen Körper. Das kann Atemarbeit, sanfte Bewegung oder einfach das bewusste Wahrnehmen von Körperempfindungen beinhalten. Dieser Moment hilft dir, anzukommen und Vertrauen zu deinem System aufzubauen.

3. Bewusste Berührung & Körperarbeit

Mit gezielter, liebevoller Berührung arbeite ich an Bereichen, in denen Anspannung, Taubheit oder Panzerung spürbar sind. Das kann langsamer Druck, Vibration oder stilles Halten sein. Manche Momente können intensiv sein – körperlich oder emotional – aber nichts wird erzwungen. Dein „Nein“ ist immer willkommen und wird jederzeit respektiert.

Lösungen zeigen sich auf verschiedene Weise: Tränen, Zittern, Lachen, tiefer Atem oder Stille. Alles darf da sein.

4. Integration durch Klangheilung

Zum Abschluss der Session leite ich dich in eine Phase tiefer Integration mit heilenden Klängen. Ich arbeite mit tibetischen Klangschalen im 639-Hz-Frequenzbereich – bekannt für ihre herzöffnende und harmonisierende Wirkung – sowie einem melodischen, glockenähnlichen Instrument namens Ishi, dessen ätherische Töne emotionale Klärung und energetische Ausrichtung unterstützen.

Die sanften Schwingungen durchdringen den Körper, erzeugen feine Resonanzräume und können dein Nervensystem beruhigen. Viele Menschen erleben dabei auch veränderte Bewusstseinszustände, in denen tiefere Einsichten und Heilimpulse entstehen.

Ein Moment der Hingabe. Ein Raum, einfach nur zu sein.

5. Nachspüren & Integration

Am Ende hast du Zeit, um nachzuspüren, zu ruhen und sanft zurückzukehren. Auf Wunsch teile ich gerne Erdungstechniken oder Anregungen zur Integration. Denn die Zeit nach der Session ist genauso wichtig wie die Erfahrung selbst.

🌿 Ist diese Arbeit für dich geeignet?

De-Armouring ist für alle, die ihre Beziehung zum eigenen Körper vertiefen möchten.

Du musst kein „schweres Trauma“ erlebt haben – es genügt die Neugier, Offenheit und der Wunsch, wieder bei dir selbst anzukommen.

Diese Arbeit kann besonders unterstützend sein, wenn du:

dich emotional blockiert oder vom Körper getrennt fühlst

unter chronischer Anspannung oder Schmerzen leidest

emotionale oder sexuelle Traumata erfahren hast

Schwierigkeiten mit Nähe, Intimität oder Verletzlichkeit hast

dir mehr Lebendigkeit, Lust und Präsenz in deinem Leben wünschst